Herken jij dit?
❌ Je eet vaak haastig tussen de bedrijven door en voelt je daarna niet energiek
❌ Je weet niet goed wat gezond is, of je weet het wél maar grijpt in de drukte toch naar makkelijke opties
❌ Je voelt je schuldig over je eetpatroon maar weet niet hoe je het anders moet doen
❌ Je hebt geen tijd voor uitgebreide meal prep maar wilt wel gezonder eten
Je bent niet de enige. Ik zie dit bij zoveel vrouwen om me heen...
Wat als ik je vertel dat je in 5 dagen weet hoe je ook in de drukte bewuste & voedende keuzes kunt maken?
Over de challenge
De Balance Bite is perfect voor jou als je:
✅ Een druk leven hebt en gezonder wilt eten zonder uren mealprep
✅ Je praktische tools wilt - en niet op zoek bent naar een dieet
✅ Je klaar bent om grote stappen te zetten richting een gezonder leven
✅ Je kritisch durft te kijken naar je huidige voedingspatroon & gewoontes
De Challenge is NIET voor jou als je:
❌ Op zoek bent naar een strikt dieetplan
❌ Je niet bereid bent om tijd en energie hierin te investeren
❌ Je verwacht dat alles vanzelf verandert zonder kleine aanpassingen
❌ Je liever complexe recepten volgt dan simpele oplossingen
Wat je krijgt
5 dagen lang ontvang je dagelijks:
💻 Een nieuwe module in jouw online Notion omgeving
📧 Een inspirerende whatsapp met een persoonlijke check-in
🎯 Een concrete actie die je kunt doen
💡 Praktische tools die je direct kunt toepassen
🫶🏻 Persoonlijke begeleiding
BONUS: Exclusieve toegang tot 3 (!) bonussen
Dag 1: Bewustwording
Dag 2: Eenvoudige swaps
Dag 3: Mindful bites
Dag 4: Meal prep - maar dan simpel
Dag 5: Duurzame gewoontes
Jouw transformatie
Na deze 5 dagen:
🌟 Ervaar je meer balans tussen genieten & gezonde voeding
🌟 Weet je beter welke bewuste keuzes je in de supermarkt kunt maken
🌟 Weet je dat gezond eten niet perfect hoeft - kleine keuzes maken het verschil
🌟 Ken jij de stappen die je kunt zetten om jouw gezondheidsdoelen te behalen
🌟 Heb je een duurzame routine gevormd - geen crash diëten meer, maar een prettige relatie met voeding
Van "Ik doe maar iets met eten" naar bewuste keuzes met balans - dat is de kracht van deze 5 dagen!
Maak kennis met Iris
Van "ik doe maar iets.." naar zelfstandige, ambitieuze vrouw..
Als moeder van Chloë (november '24), oud-IC verpleegkundige én lifecoach weet ik inmiddels hoe het voelt om, ondanks een mega druk leven, tóch goed voor jezelf te zorgen.
Tijdens mijn onregelmatige werk als verpleegkundige ontdekte ik dat gezond eten niet hoeft te betekenen dat je uren in de keuken staat. Het gaat om bewuste keuzes - ook als je maar 10 minuten hebt. Daarom heb ik deze challenge ontwikkeld - om jou de tools te geven die mij (en inmiddels tientallen andere vrouwen) hebben geholpen om van stress-eten naar voedende keuzes te gaan.
Dit gevoel gun ik jou ook!
+250 vrouwen gingen je al voor en dit vonden zij ervan:
Ze leert je om je successen te vieren en dat helpt mij enorm om me te realiseren dat ik al op de goede weg ben.
Ik raad Iris van harte aan als coach. Zoals zij heb ik er nog niet eerder een ontmoet!"
Marieke
Door je positiviteit en enthousiasme weet je me er elke keer weer doorheen te slepen, ook wanneer het soms even wat minder gaat.
Je bent betrokken en geeft gerichte tips die elke keer weer passend zijn bij de situatie. Ik ben ontzettend blij met een coach zoals jij."
Kristel
Je bent een betrokken coach, waarbij je je echt op je gemak voelt. De tips en tricks die je geeft zijn heel waardevol.
Wanneer het even niet lekker gaat, weet jij mij te motiveren om weer de juiste richting op te gaan."
Joëlla
Waarom zelfhulpboeken jou tot nu toe niet hebben geholpen..
Hoewel boeken je goede tips kunnen geven, is het vaak moeilijk om ze in de praktijk te brengen zonder die bekende stok achter de deur.. 🤭 Hierdoor weet je soms al best veel, maar pas je het niet écht toe.
In de Balance Bite Challenge geef je jezelf de ruimte om meer te leren over gezonde voeding en hierbij ook daadwerkelijk stappen te zetten in jouw dagelijks leven!
Veelgestelde vragen
Heb je een vraag over de Balance Bite Challenge? Bekijk de veelgestelde vragen of neem via de button hieronder laagdrempelig contact met ons op.
Ongeveer 20-30 minuten. De lessen zijn kort en de oefeningen kun je op je eigen tempo doen. Perfect voor een druk leven!
Elke module bevat inspiratie, ervaringen, een oefening & opdracht. Jij bepaalt zelf hoeveel tijd je investeert.
Geen probleem! Je krijgt levenslange toegang tot alle materialen, dus je kunt het in je eigen tempo doen. Geen stress, geen perfectie-druk.
De modules volg jij zelfstandig. Ik check wel 5 dagen lang bij jou in. Na de challenge heb jij wel exclusief de mogelijkheid om één gratis kennismakingscall in te plannen met mij. Hierin help ik jou graag persoonlijk nóg verder op weg.
Absoluut! Je hoeft geen uitgebreide kennis over voeding te hebben, daar help ik je bij. Alles is simpel en haalbaar.
Ja! Via Whatsapp check ik dagelijks bij je in en kun je al je vragen stellen. Je krijgt persoonlijke feedback van mij.
